チューブトレーニング方法

筋トレの方法はいろいろですが、チューブトレーニングは比較的ポピュラーなものです。

器具を使う方法ですが、場所を取ることもありませんし、いろいろなボーズで利用できます。

チューブは昔からトレーニングの道具でした。

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現代の筋トレ理論

現代のように筋トレの理論が考えられるまでは、多くのスポーツマンが活用していたと言われています。現代でもプロ野球選手などがチューブを使っているようです。

チューブはスポーツ用品店で販売されています。

価格は安くて2,000円程度です。

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腕立て伏せにチューブを使う方法

チューブを利用したトレーニングはたくさんありますし、自分で考え出してもいいのです。ちょっと例を上げてみましょう。

腕立て伏せにチューブを使う方法があります。

背中にチューブを回して、腕立て伏せをするだけです。

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チューブの負荷がかかる

自分の体重とチューブの負荷がかかることになります。腕立て伏せだけでは物足りなく感じている人向けですね。

それから、アームカールもよくやるものですね。

チューブの片方を足で押さえておいて、腕の曲げ伸ばしをするのです。

また、かかる負荷はチューブの長さや強度によって調節することができます。

チューブトレーニングの方法もインターネットのブログや書籍で紹介されています。

興味があるならば、検索してみるとよいでしょう。

要するに筋トレをしようと思うのであれば、どのような道具でも利用できるということです。

今からでも始めてみませんか。

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まずは購入者の感想や体験談をじっくり読んでください。
つぎに本当に自分の目的に合った物なのかを、見極めてください。